Лучшая пища для здоровой простаты

Простата и здоровая пища. Чем старше мы становимся, тем больше нам нужно заботиться о своем здоровье. А начинать заботиться необходимо с раннего возраста, ведь профилактика всегда лучше лечения. Мужчинам более свойственно есть мясные продукты. Возможно, это связано с тяжелой физической работой, которая выполнялась в большей степени в прошлом, но сегодня доля ручного труда сокращается. Но даже в случае физически активной работы упор следует делать на сбалансированное питание.

prostata

Простата и проблемы

Увеличение простаты начинает проявляться после 40 лет и является частью старения. После 65 лет около 90% мужчин уже имеют проблемы с простатой. Увеличенная простата вызывает недержание мочи, поскольку увеличенная железа оказывает давление на уретру. Нарушения оттока жидкости проявляются ослабленной или прерывистой струей мочи. После мочеиспускания продолжает ощущаться давление, появляется подтекание мочи, частое пробуждение ночью из-за давления и потребность сходить «по-маленькому».

Медосмотр: каких врачей стоит регулярно проходить мужчине

Чем больше увеличивается простата, тем труднее выводить мочу, а в некоторых случаях и вовсе невозможно осуществить процесс. В результате могут возникнуть такие проблемы, как рецидивирующее воспаление мочевыводящих путей, что также может привести к заболеванию почек или мочевого пузыря. Однако крайняя форма проблемы — это рак простаты.

Лучшая пища для здоровья простаты.

Мужчины могут уберечь себя от серьезных изменений простаты при правильном питании. Мужчинам после 40 лет рекомендуется ежедневно употреблять семена тыквы и их экстракты. Тыквенные семечки веками использовались в народной медицине для облегчения проблем, связанных с увеличением простаты и раздражением мочевого пузыря. Однако тыква также полезна для ускорения пищеварения, детоксикации кишечника, снижения количества жира в крови, облегчения работы поджелудочной железы, помогает расщеплять жировые отложения, укрепляет иммунную систему, успокаивает ее.

Лишний вес: стоит ли с ним бороться

Семена тыквы содержат жирное масло и различные витамины, клетчатку (они также ускоряют пищеварение), антиоксиданты (например, фитостерины, токоферолы, каротиноиды), медь, железо, магний, калий, цинк — особенно последний очень важен для здоровья простаты. Цинк еще он содержится в устрицах, печени, сардинах, пшеничных отрубях, овсянке, семенах подсолнечника. Мужскую простату также защищают (особенно от рака) крестоцветные овощи, к которым относятся хрен, репа, брокколи, капуста, редис и другие представители этой группы.

один комментарий

  • Mujik

    04.08.2021 в 18:24

    Понравилась статья,я не знал про семечки тыквы.Куплю обязательно

Рубрики


Объявления

Андрей 51 ,

Карасук, Россия

Встречи и отношения
Александр 47 ,

Санкт-Петербург, Россия

Ищу любовника!

Туры

  • Федр, 37

    собирается
    Адмиралтейский, Россия
    24.09.21 - 31.12.21

  • Олег, 45

    собирается
    Металлострой, Россия
    23.09.21 - 31.10.21

Последние профили

  • Андрей
    Андрей, 51 лет, Карасук, Россия

    51 лет,
    Карасук, Россия

  • Денис
    Денис, 18 лет, Шадринск, Россия

    18 лет,
    Шадринск, Россия

  • Толик
    Толик, 51 лет, Царицыно, Россия

    51 лет,
    Царицыно, Россия

  • andrey
    andrey, 31 лет, Алексеевка, Россия

    31 лет,
    Алексеевка, Россия

  • Александр
    Александр, 47 лет, Санкт-Петербург, Россия

    47 лет,
    Санкт-Петербург, Россия

Рубрики